統(tǒng)籌 |劉娜

編輯 |趙力藍(lán)予

在整個創(chuàng)業(yè)過程中，有機(jī)遇就有挑戰(zhàn)，壓力往往伴隨著創(chuàng)業(yè)者的大多數(shù)創(chuàng)業(yè)生涯。

創(chuàng)業(yè)維艱。就在本周，一個80后年輕創(chuàng)業(yè)者離開人世，流動資金的不足，無法支付員工薪資，資方的壓力等可能是壓垮他的最后一根稻草。

這期小酒館，我們與10名創(chuàng)業(yè)者聊了聊工作中面對的壓力。有的創(chuàng)業(yè)者將壓力轉(zhuǎn)化為動力“推動自己不斷向前”；有的創(chuàng)業(yè)者通過陪伴家人緩解壓力；有的創(chuàng)業(yè)者通過看書尋找共鳴；也有創(chuàng)業(yè)者曾在往期小酒館中透露，會深夜一個人在辦公室品茶，思索公司未來的路……

?吉陸 |我愛輪胎網(wǎng)CEO：

創(chuàng)業(yè)以來壓力如影隨形

創(chuàng)業(yè)以來一直都有壓力。

比如說，2016年融資壓力就很大，因為我們做了一個全新的業(yè)務(wù)，國內(nèi)沒有經(jīng)驗可尋，國外也沒有對標(biāo)公司，甚至客戶都沒聽說過輪胎還能租。拿到融資后，我?guī)е鴪F(tuán)隊研究客戶怎么選、如何將服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)化，一步步摸著石頭過河。當(dāng)訂單來了之后，新的壓力又來了：領(lǐng)域沒有現(xiàn)成的人才，需要去國際輪胎公司挖，我們一家小公司怎么挖到世界500強(qiáng)的老員工？現(xiàn)在做出規(guī)模了，我們需要找銀行給我們做輪胎租賃貸款，然而銀行沒聽說過輪胎租賃這種全新業(yè)務(wù)。

創(chuàng)業(yè)過程中，雖然朋友越來越多了，其實能幫我們的非常少，都要靠自己。這些擋在面前的小困難都需要我們團(tuán)隊一個個逐一擊破。

壓力大的時候陪我的小兒子游泳，焦慮的時候我喜歡看書和聽交響樂能平靜下來。最近我媳婦教我一個特別有效減壓方式，購物，我會陪她逛京東逛奧特萊斯，也能夠放松心情。（記者劉娜）

?甄煜飛 |星智華影創(chuàng)始人：

遇到壓力并不全是壞事

選擇創(chuàng)業(yè)這條路，沒有一天是不用背負(fù)壓力的。

十幾年前，我剛剛開始創(chuàng)業(yè)就碰上了“非典”，什么貨都賣不出去，發(fā)出去的貨都成了廢紙，沒人收也沒人買，欠了別人200多萬還不上。記得，最艱難的時候被一群人逼到家里要債，那個時候我一分錢沒有，被逼到要跳樓自殺。

創(chuàng)業(yè)遇到這種事情，其實都要靠自己走出來。當(dāng)時有段時間，我躲在網(wǎng)游世界里，每天睜眼打游戲閉眼就睡覺，不愿下床，不想講話，整理不清自己的思緒和未來。但我知道不能繼續(xù)逃避這些，要重新振作起來，坦然面對自己已經(jīng)失敗的事實。

我當(dāng)時直接跟債主說我認(rèn)我欠錢，不會一跑了之，雖然現(xiàn)在沒錢，但我有能力去工作，攢薪水也會把錢還上，希望他們等一等。但其實根本沒有公司愿意錄用我，都知道我當(dāng)過老板，沒人敢用。沒辦法，只能又開始自己創(chuàng)業(yè)，好在一年多時間就把這筆錢還上了，這家公司也被我做起來了。

現(xiàn)在回想這些，其實當(dāng)時遇到的這些壓力和困境并不全是壞事。

比如，當(dāng)我選擇不會欺騙、不會逃避這些的時候，這些債主也認(rèn)可了我的坦誠，人與人溝通交往其實坦誠二字尤為重要，整個過程中他們反而幫了我很多。同時，我的抗壓能力一次比一次強(qiáng)。

抗壓這件事人與人不能類比，每個人性格不一樣，處理方式也會截然不同。我本身是個開朗積極的性格，平時愛好也很多，這些都能讓我在壓力面前有所緩解。我是一個創(chuàng)業(yè)者，但更是丈夫、父親，要對自己的家庭負(fù)責(zé)，創(chuàng)業(yè)再怎么艱難也不想過多影響家人生活，這是我的底線。（記者閆妍）

?高路 |中作華文創(chuàng)始人兼CEO：

財務(wù)是最大的壓力

創(chuàng)業(yè)中最大的壓力肯定是財務(wù)，因為每天一睜眼想的都是成本多少、資金夠不夠、現(xiàn)金流怎么樣、盈收多少。我每周都要問財務(wù)盈收、回款狀況。我們的資金一直沒有斷檔過，但危機(jī)感一直有，這根弦一直繃著。

我們最近在做年度總結(jié)規(guī)劃，睡覺前老是在不斷復(fù)盤去年做的事情，也在想新的一年結(jié)構(gòu)調(diào)整、規(guī)劃，這種壓力無時無刻不在。

我一直秉持著一個理念。問題來的時候，我會先問自己有辦法解決嗎？如果有，那還愁什么呢？如果我發(fā)現(xiàn)問題沒辦法解決，那又愁什么呢？我的原則是對很多問題做盡可能多的預(yù)設(shè)，最壞的情況出現(xiàn)需要怎么做，我們能夠承受什么樣的風(fēng)險，因為強(qiáng)迫自己多想，就會常常有壓力擔(dān)心觸達(dá)紅線，考慮問題太多太細(xì)，就會特別累。

壓力雖然大，但我會給自己松弛的機(jī)會，時刻調(diào)整心態(tài)，告訴自己工作的時候好好工作，玩的時候好好玩。我排解壓力方式主要是吃和睡。我對吃比較重視，也算一大愛好吧，基本上工作范圍內(nèi)東三四環(huán)這一片我都嘗試過了，朋友們在這一帶吃東西也都會咨詢我。另外，我認(rèn)為睡眠是一件非常重要事情，所有創(chuàng)業(yè)者，真的應(yīng)該放下心來好好睡一覺。創(chuàng)業(yè)要做好長期的準(zhǔn)備，好的睡眠太重要了。（記者唐亞華）

?付健忠 |集結(jié)號合伙人：

提升能力張弛有度平和應(yīng)對

身為早期基金管理人，其實“募、投、管、退”任何一環(huán)都可能會帶來壓力：如何順利募資，讓LP信任你；如何找到優(yōu)質(zhì)項目；如何更好的幫助到被投企業(yè)；如何順利退出且套現(xiàn)成功。這都會根據(jù)管理人不同背景而壓力不同。而作為早期投資人，由于被投項目都是看長線回報的，最可能持續(xù)帶來的隱形壓力，就是漫長的等待過程，需要有足夠的耐心去看著他們生根發(fā)芽。急于求成的人，做不了天使投資人。

關(guān)于調(diào)解壓力，我認(rèn)為一是張弛有度，適度讓自己盡可能心態(tài)平和的面對各種困難，可能對我來說，就是唱歌、或者和好朋友去旅行，也有時會去近兩年較流行的狼人殺、密室等娛樂活動。哈哈。

二是想要把壓力徹底化解，關(guān)鍵還是需要有解決給你帶來壓力的問題的能力，所以自我提升很重要。想做個合格的早期投資人，要求是很高的，我認(rèn)為“動”、“靜”兩面都很重要。“動”是把自己盡量放開，在你最看中的圈子里找到最優(yōu)秀的人，需要你開放的心態(tài)和性格；“靜”是學(xué)會獨處，經(jīng)常給自己時間自我提升，做行研、看書等等。在這兩者之間達(dá)到平衡很難，我也在持續(xù)努力的路上。

自己的能力提升了，解決問題可以迎刃而解，相信壓力就會小很多，也會提升更多自信心及快樂的心態(tài)。（記者劉娜）

?黃昊鳴 |惠租車創(chuàng)始人兼CEO：

手機(jī)信息過載是焦慮感的來源

現(xiàn)在人們之所以感到壓力或者焦慮，其實更多的問題來自于手機(jī)，信息獲取的太多是大多數(shù)人的焦慮來源。大家一方面想要跟進(jìn)這個時代，不愿落后于時代，但另一方面又困于冗雜的信息而深感焦慮。

這就是信息過載。你可以把我們的大腦理解為一個中央處理器，來自于你的工作、生活、事業(yè)的種種事情大量地匯聚過來，我們的CPU就跟不上了。

手機(jī)幾乎已經(jīng)支配了我們的生活。在過去，手機(jī)是碎片化時間的產(chǎn)物，我們在等餐時會打開app，在等地鐵時刷新聞。現(xiàn)在反而反過來，手機(jī)開始主動地把我們的生活切成零零碎碎的，大家很少再會有專注地去做一件事情。

現(xiàn)在的信息傳遞太發(fā)達(dá)了，信息的來源渠道卻沒有經(jīng)過篩選的。每天手機(jī)那么多信息，不是說你不看，當(dāng)你去選擇、去篩選時，這本身就是一種成本。導(dǎo)致我們花了很多時間，但其實并不是在解決問題，而是在篩選問題。（記者薛星星）

?薛本川 |智帆金科CEO：

運動是我解決壓力的法寶

去年我看到一篇文章說馬化騰在騰訊創(chuàng)業(yè)早期壓力特別大，那個時候考慮最多的就是生存問題，能不能活過這一年。真正創(chuàng)業(yè)了就感覺到，希望每天都干活，如果有一天是周末，就很著急，心里壓力很大。

這個心情和壓力，跟我自己最初創(chuàng)業(yè)是一樣的，這是每個創(chuàng)業(yè)者都會面臨的壓力和困境。在我們公司最難的時候，我為了省點錢，不敢在外邊租房子住，和懷孕的老婆一起住在辦公室里。

創(chuàng)業(yè)者的壓力，是沒辦法逃避的，只能自己去解決，懶得做的事情積極去做，不擅長的事情硬著頭皮去做。

壓力大了，我就會跟合伙人碰撞想法，不停地去找人。另外就是跑步、健身，有的時候一天會跑20多公里。跑步最大的好處就是讓身體更強(qiáng)壯，更能承受壓力。

到現(xiàn)在我還養(yǎng)成了這樣一個習(xí)慣：一有空了就鍛煉身體，基本上每隔一天都會運動一次，要么跑步，要么舉啞鈴。

我覺得一個好的創(chuàng)業(yè)者，就應(yīng)該先有一個好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，讓自己足夠堅強(qiáng)了，壓力自然就難不倒你了。再大的壓力，只要有一顆積極的心，和一場不服輸?shù)倪\動，都能解決。（記者 劉景豐）

?肖長勇 |話本小說聯(lián)合創(chuàng)始人：

壓力來源于挑戰(zhàn)

壓力來源于挑戰(zhàn)，尤其是短時間內(nèi)完成一個生死攸關(guān)的挑戰(zhàn)。比如我們項目在2017年開始商業(yè)化之路。如果失敗，融資將非常困難。

我記得當(dāng)時只有2個月的時間，需要作出戰(zhàn)略選擇，團(tuán)隊爭論了很久，統(tǒng)一不了意見，賬戶上每個月錢都在減少。最終我們選擇了最清晰的一條路去試，然而第一批拿了50本短篇書測試，效果很不好，用戶不買單。然后又拿了1000本長篇書去試，這下才跑通。這個過程需要精神高度集中，多線程處理并制定備選方案。這在創(chuàng)業(yè)過程中是經(jīng)常遇到的。

關(guān)于如何緩解壓力，我首推讀傳記。看看《巴菲特傳》、《埃隆馬斯克傳》、《窮查理寶典》、《蘇東坡傳》，看大神們的人生經(jīng)歷，眼前的障礙就不算什么了。除此之外，鍛煉是非常有效的方式。有個神器APP叫“七分鐘鍛煉”，辦公室內(nèi)做幾分鐘的運動量等于幾小時，我覺得還挺適合上班族。要不就是，樓下跑10圈出出汗，分泌點多巴胺和內(nèi)啡肽，緩解壓力帶來的焦慮感。（記者唐亞華）

? 李思賢 |超盟數(shù)據(jù)CEO：

享受過程壓力促使加速打磨產(chǎn)品

我覺得壓力肯定是非常多的。

我們公司資金儲備相對充足，我的壓力主要分兩方面去看：市場和人員。市場的壓力主要是，看到賽道窗口期在慢慢的關(guān)閉，競爭對手也在增多，競爭在加劇，還有巨頭的降維等等。我認(rèn)為市場的壓力對于我來說還算是正面，坦白來講，壓力促使公司加速打磨產(chǎn)品，外在的競爭使你更快成長。

我其實真正大量的壓力來自人員，作為CEO想法是好的，到達(dá)執(zhí)行層面得到的結(jié)果和你的期許可能是不一樣的。但是你又不可以去監(jiān)控每一個執(zhí)行的過程，這時候其實會帶來人員上的壓力。解決這種壓力，我的主要方式還是去溝通。像是這件事的目的，需要什么樣的結(jié)果，需要什么樣的demo等等去跟員工聊。

我個人對于創(chuàng)業(yè)的壓力，主要的調(diào)節(jié)方式就是打打籃球，通過運動去釋放。因為我本來把創(chuàng)業(yè)看作是一個自我成長、創(chuàng)造價值的過程，所以我個人是非常享受這個過程的。（記者劉娜）

?陳惠魯 |友盒CEO：

創(chuàng)業(yè)肯定會遇到各種問題，自己要有心理預(yù)期

我覺得作為創(chuàng)業(yè)者在企業(yè)的各個階段都會面臨壓力，無論是初創(chuàng)期、快速發(fā)展期還是成熟期。

一路走來，我的壓力主要來自于市場競爭和內(nèi)部管理。對于像無人貨架領(lǐng)域這種風(fēng)口型公司，競爭對手較多，也會帶來一定壓力，機(jī)會、挑戰(zhàn)和壓力并存嘛！

我覺得核心還是在于心態(tài)，創(chuàng)業(yè)過程中肯定會遇到各種各樣的問題，遇到挑戰(zhàn)的同時一定會帶來壓力，自己要有一個心理預(yù)期，也要有一定調(diào)整方式。

像我平時生活中會找行業(yè)的人聊聊天，跟好朋友喝喝酒，家人在身邊陪伴，都是減緩壓力的方式。還有我自己養(yǎng)了一只小狗叫做布丁，它的存在幫助我減緩壓力，將更多的精力放在做好手頭事。（記者劉娜）

（最后附上“布丁”照片，希望奮斗中的你、工作中的你，遇到壓力時能夠堅韌、從容、不迫。）

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你遇到過什么壓力？又是如何釋放的？